Yazar: Michael BOYLE
Ürün Kodu: 075
Stok Durumu: Stokta var
65,00TL

Adet

Bu ürün hakkında soru sorun

SPORDA FONKSİYONEL ANTRENMAN--Michael  BOYLE

renkli 256 sayfa 19,5 x 25 cm 65 TL

ÇİĞDEM BULGAN-MUSTAFA ASLAN BAŞAR' ÇEVİRİSİ İLE.. 


iÇİNDEKİLER

ÖNSÖZ

GİRİŞ


1.BÖLÜM Antrenmanınız nasıl daha çok fonksiyonel hale getirebilirsiniz?


2.bölüm: spor dalınızın gereksinimleri nelerdir? 

3.bölüm fonksiyonel kuvvet düzeyiniz değerlendirme 

4 bölüm program düzenleme 

5.bölüm Foam Rolling, Stretchingve dinamik bir ısınma uygulamaları 

6.bölüm alt vucut bölümü antrenmanları

7.bölüm Core Training 

8.bölüm üst gövde antrenmanları

9.bölüm Plyometric antrenman

10.bölüm Olympik halter kaldrışları uygulamaları

11.bölüm performans geliştirme programları