Yaralanma önleme programı nasıl tasarlanır?
Sport Injury Prevention Anatomy’den uyarlanan bir sakatlık önleme programının nasıl planlanacağını tartışıyor.
Antrenmanınızı bir üst seviyeye taşıyacak egzersiz ilerlemeleri
Bu yazı spor yayınevi ve kitavinden çıkacak olan , Derek Hansen ve Steve Kennelly’nin Plyometrik Anatomi kitabından bir alıntıdır . Bir antrenmna programında doğru egzersizleri…
