Güç Antrenmanı ilkeleri: Form ve Uygulama

Bu , spor yayınevinden yayınlanacak olan James C. Radcliffe’in Yüksek Güçlü Plyometrik Egzersizler-3. Baskı adlı kitabından bir alıntıdır . Güce Hazırlanmak Katılımcı veya koç olmanız fark etmez, öğretiminizi, öğrenmenizi ve testinizi değerlendirirken güç antrenmanı prensiplerini aklınızda tutmalısınız. Temel ilerlemeler ve değerlendirme…




