Açıklama

[

SPOR YAYINEVİ VE KİTABEVİ

İÇİNDEKİLER

1.BÖLÜM Antrenmanınızı nasıl daha çok fonksiyonel hale getirebilirsiniz?

2.bölüm: spor dalınızın gereksinimleri nelerdir?

3.bölüm fonksiyonel kuvvet düzeyiniz değerlendirme

4 bölüm program düzenleme

5.bölüm Foam Rolling, Stretchingve dinamik bir ısınma uygulamaları

6.bölüm alt vucut bölümü antrenmanları

7.bölüm Core Training

8.bölüm üst gövde antrenmanları

9.bölüm Plyometric antrenman

10.bölüm Olympik halter kaldrışları uygulamaları

11.bölüm performans geliştirme programları

FONKSİYONEL ANTRENMAN VİDEO

Ağırlık	0.5 kg
Boyutlar	19.5 × 25.4 × 0.4 cm

Henüz değerlendirme yapılmadı.

“Sporda Fonksiyonel Antrenman(4.basm)” için yorum yapan ilk kişi siz olun