BAHAR İNDİRİMİ TÜM KİTAPLARDA % 20 İNDİRİM! 16 NİSAN 2024 -23 NİSAN 2024

İleri Düzey Sporcu Beslenmesi

Dan Benardot

Çeviri Editörü:
Prof. Dr. Aysel PEHLİVAN

Yayınevi: Spor Yayınevi ve Kitabevi
Sayfa Sayısı:586 sayfa,
Boyut:  20X27 cm,
Isbn: 978-625-7048-50-7
Dizi: Spor Kuramı Dizisi: 19
Yayın Yılı:  2024

650.00 520.00

Açıklama

İleri düzey Sporcu Beslenmesi, Üçüncü Baskı’da , dünyaca ünlü spor beslenme uzmanı Dr. Dan Benardot, en son araştırmaları, stratejileri ve spor beslenmesi bilgilerini akademideki deneyimiyle birleştiriyor ve aşağıdakileri öğrenmenize yardımcı olmak için elit sporcularla çalışıyor:

  • Sporda göreceli enerji eksikliğinin (RED-S) ve gün içi enerji dengesinin etkileri, böylece antrenman ve müsabaka boyunca önemli enerji dengesini koruyabilirsiniz
  • Maksimum güç, kuvvet ve performans elde etmek için optimum oran ve miktarlarda besin maddeleri, vitaminler ve mineraller
  • Aktivite sırasında gastrointestinal sıkıntıdan nasıl kaçınılır?
  • En popüler takviyeler ve bunların atletik performansınıza etkileri
  • Dehidrasyon ve hiperhidrasyonu önlemek için sıvı ve elektrolitleri dengeleme stratejileri
  • Seyahatin jet lag, yeni yiyecekler, uyku bozukluğu ve yüksek irtifa gibi etkileriyle nasıl mücadele edilir?
  • Yaptığınız spor için en uygun kuvvet/ağırlık oranına ulaşmak amacıyla uygun stratejileri uygulayabilmeniz için kilo verme ve vücut kompozisyonu sorunları
  • Güç sporları, dayanıklılık sporları ve hem güç hem de dayanıklılık gerektiren sporlar için spora özel kurallar

Çeviri Editörü:
Prof. Dr. Aysel PEHLİVAN

Çevirenler
1. Bölüm: Enerji Veren Besin Ögeleri Prof. Dr. Aysel PEHLİVAN, Uzm. Dyt. Büşra DEMİR, Dyt. Tuğçe YILDIRIM
2. Bölüm: Vitamin ve Mineraller Dr. Ayla DEMİRDİZEN TAŞKIRAN
3. Bölüm: Sıvılar ve Elektrolitler Dr. Nalan SUNA
4. Bölüm: Ergojenik Yardımlar Prof. Dr. Aysel PEHLİVAN
5. Bölüm: Sporcuların GI Fonksiyonu ve Enerji Dağıtımı MSc. Doktorant Mustafa SAVAŞAN
6. Bölüm: Besin ve Sıvı Zamanlaması Dyt. Tuğçe YILDIRIM
7. Bölüm: Seyehat MSc. Rıdvan PEHLİVAN
8. Bölüm: Yüksek İrtifa Dr. Emine SPOREL ÖZAKAT
9. Bölüm: Cinsiyet ve Yaş Dr. M. Yeşim ALBAYRAK KURUOĞLU
10. Bölüm: Vücut Kompozisyonu ve Ağırlık Prof. Dr. Menşure AYDIN AVCI
11. Bölüm: Güç Sporcusu Prof. Dr. Asiye Filiz ÇAMLIGÜNEY
12. Bölüm: Dayanıklılık Sporcusu MSc. Doktorant Bahar SAYGILI
13. Bölüm: Güç ve Dayanıklılık Sporcusu MSc. Eren AYDIN

İçindekiler

Ek bilgiler

Ağırlık1 kg
Boyutlar20 × 27 × 3 cm

Yazarlar

Alıntılar

Çevrimiçi Gereçler

Değerlendirmeler

Henüz değerlendirme yapılmadı.

“İleri Düzey Sporcu Beslenmesi” için yorum yapan ilk kişi siz olun

Hoşunuza gidebilir…