Açıklama

İleri düzey Sporcu Beslenmesi, Üçüncü Baskı’da , dünyaca ünlü spor beslenme uzmanı Dr. Dan Benardot, en son araştırmaları, stratejileri ve spor beslenmesi bilgilerini akademideki deneyimiyle birleştiriyor ve aşağıdakileri öğrenmenize yardımcı olmak için elit sporcularla çalışıyor:

• Sporda göreceli enerji eksikliğinin (RED-S) ve gün içi enerji dengesinin etkileri, böylece antrenman ve müsabaka boyunca önemli enerji dengesini koruyabilirsiniz
• Maksimum güç, kuvvet ve performans elde etmek için optimum oran ve miktarlarda besin maddeleri, vitaminler ve mineraller
• Aktivite sırasında gastrointestinal sıkıntıdan nasıl kaçınılır?
• En popüler takviyeler ve bunların atletik performansınıza etkileri
• Dehidrasyon ve hiperhidrasyonu önlemek için sıvı ve elektrolitleri dengeleme stratejileri
• Seyahatin jet lag, yeni yiyecekler, uyku bozukluğu ve yüksek irtifa gibi etkileriyle nasıl mücadele edilir?
• Yaptığınız spor için en uygun kuvvet/ağırlık oranına ulaşmak amacıyla uygun stratejileri uygulayabilmeniz için kilo verme ve vücut kompozisyonu sorunları
• Güç sporları, dayanıklılık sporları ve hem güç hem de dayanıklılık gerektiren sporlar için spora özel kurallar

Çeviri Editörü:
Prof. Dr. Aysel PEHLİVAN

Çevirenler
1. Bölüm: Enerji Veren Besin Ögeleri Prof. Dr. Aysel PEHLİVAN, Uzm. Dyt. Büşra DEMİR, Dyt. Tuğçe YILDIRIM
2. Bölüm: Vitamin ve Mineraller Dr. Ayla DEMİRDİZEN TAŞKIRAN
3. Bölüm: Sıvılar ve Elektrolitler Dr. Nalan SUNA
4. Bölüm: Ergojenik Yardımlar Prof. Dr. Aysel PEHLİVAN
5. Bölüm: Sporcuların GI Fonksiyonu ve Enerji Dağıtımı MSc. Doktorant Mustafa SAVAŞAN
6. Bölüm: Besin ve Sıvı Zamanlaması Dyt. Tuğçe YILDIRIM
7. Bölüm: Seyehat MSc. Rıdvan PEHLİVAN
8. Bölüm: Yüksek İrtifa Dr. Emine SPOREL ÖZAKAT
9. Bölüm: Cinsiyet ve Yaş Dr. M. Yeşim ALBAYRAK KURUOĞLU
10. Bölüm: Vücut Kompozisyonu ve Ağırlık Prof. Dr. Menşure AYDIN AVCI
11. Bölüm: Güç Sporcusu Prof. Dr. Asiye Filiz ÇAMLIGÜNEY
12. Bölüm: Dayanıklılık Sporcusu MSc. Doktorant Bahar SAYGILI
13. Bölüm: Güç ve Dayanıklılık Sporcusu MSc. Eren AYDIN