Açıklama
Taekwondo fiziksel uygunluk ve zihinsel disiplini birleştiren dinamik ve karmaşık beceriler gerektiren mücadele sporudur.
Bu branşta zirve performansa ulaşmak ve sakatlık riskini en aza indirmek, sadece teknik ustalığı değil, aynı zamanda bilimsel temellere dayanan etkili bir antrenman metodolojisini de gerektirir. Bu kitabın temel amacı, sporcuların ve antrenörlerin bu metodolojiyi daha iyi anlamalarına ve uygulamalarına rehberlik etmektir.
Bu çerçevede, modern spor biliminin en etkili ısınma modellerinden biri olan R.A.M.P. (Raise, Activate, Mobilise, Potentiate) protokolü, Taekwondo’nun spesifik talepleri doğrultusunda yeniden ele alınmıştır.
