Çağdaş Yaklaşımla Yüksek Şiddetli Antrenman

Açıklama

Yüksek şiddetli antrenmanla(HIT=HIGH INTENSITY TRAINING) -bilim insanlarının gittikçe birleştirilmiş çalışmalara olan ilgisinin artmasından dolayı- günümüzde çok tutulur olmuştur. Bu bağlamda bilim insanları tarafından 2000’lerin başında, aynı antrenman uygulaması sırasında ya da aynı sette farklı antrenman türlerini birleştiren birleşimlerin etkilerini inceleyen pek çok araştırma yapılmıştır.
Türkçe çağdaş yaklaşımla yüksek şiddetli antrenman Olarak adlandırdığımız! Fransızcası crossfit antrenman yöntemleri olan bu kitap günümüzün güncel konularından olan yüksek şiddetli antrenman(hıt=hıgh ıntensıty traınıng) konusunda doğal olarakta crossfit konusunda farklı yaklaşımlar sunmaktadır.
Çağdaş yaklaşımla yüksek şiddetli antrenman yada crossfit antrenmanı yöntemleri bir fitness ürününden daha fazlasıdır. Bu bir yaşam biçimi, bir eğitim felsefesidir.
Uluslararası alanda tanınmış bir yazar olan Aurélien Broussal-Derval yaklaşık 500 fotoğraf ve ve çizim ile görselliği üst düzeyde kolaylaştıran, Stéphane Ganneau (illüstratör)le birlikte , tüm uygulayıcılar için çok kullanışlı antrenman yaklaşımlarını sergilemektedir.