Roulette Live Free Spins: Alles, was Sie wissen müssen
Als erfahrener Roulette-Spieler mit 15 Jahren Erfahrung in Online-Casinos freue ich mich, Ihnen alles über Roulette Live Free Spins zu erzählen. In diesem Artikel werden…
Tek tekrar maksimumu güvenli bir şekilde nasıl test edersiniz?
Bir tekrar maksimum, antrenmanları yönlendiren bir kuvvet testidir, ancak bir tekrar maksimumunuzu nasıl bulursunuz? Ve bir tekrarlık maksimumunuzu test etmenin en güvenli yolu nedir? Kas-iskelet…
Koparma tekniği nasıl uygulanır?
Koparma Uygulaması HIIT ve kuvvet çalışmaları için olmazsa olmaz bir konumua gelmiştir Çağdaş yaklaşımla yüksek şiddetli antrenman kitabında buna ağırlıklı olarak yer verilmektedir. ve bunun…
KUVVET ANTRENMAN YÖNTEMLERİ
KUVVET ANTRENMANLARI YÖNTEMLERİ Direnç antrenmanı kullanarak kas kütlenizi artırmak istiyorsanız, muhtemelen ne yapmanız gerektiğini biliyorsunuzdur: iyi antrenman yapın, doğru beslenin, doğru zamanda doğru takviyeleri alın,…
Kablo EZ-Bar ile Biceps Curl
Bu makale yakında Spor yayınevi ve Kitabevinden çıkacak olan Nick Tumminello’nun Strength Zone Training kitabından bir alıntıdır . Kablo EZ-Bar ile Biceps Curl Bu egzersizi ayaklarınız…
