Esneklik ve denge nasıl test edilir ?
Bu yazımızda sizleri bu testlerle esnekliğinizi ve dengenizi değerlendirmeye davet ediyoruz. Esneklik ve dengeyi neden test etmeliyiz? Esneklik ve denge değerlendirmeleri genel sağlık ve hareketliliği…
Yaralanma önleme programı nasıl tasarlanır?
Sport Injury Prevention Anatomy’den uyarlanan bir sakatlık önleme programının nasıl planlanacağını tartışıyor.
Güç Antrenmanı ilkeleri: Form ve Uygulama
Bu , spor yayınevinden yayınlanacak olan James C. Radcliffe’in Yüksek Güçlü Plyometrik Egzersizler-3. Baskı adlı kitabından bir alıntıdır . Güce Hazırlanmak Katılımcı veya koç olmanız fark…
Antrenmanınızı bir üst seviyeye taşıyacak egzersiz ilerlemeleri
Bu yazı spor yayınevi ve kitavinden çıkacak olan , Derek Hansen ve Steve Kennelly’nin Plyometrik Anatomi kitabından bir alıntıdır . Bir antrenmna programında doğru egzersizleri…
Organize Sporun Faydaları: Kültürel Değişimlerin ve Hareketsizlik Eğilimlerinin Etkilerine Karşı Koyma
Bu yazı spor yayınevi ve kitabevinden çıkacak olan, Tudor O. Bompa ve Sorin O. Sarandan’ın Genç Sporcuların antrenmnanı ve Kondisyonu-2. Baskı adlı kitabından bir alıntıdır .…
